BODY & MIND PREP

BODY & MIND PREP

Como o nome sugere, Body & Mind Prep é uma aula específica para preparar corpo e mente para todo o tipo de práticas no Imo Studio.

As aulas de Body & Mind Prep estão planeadas de forma a treinares força muscular, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, coordenação, entre outras capacidades físicas, com base em princípios de treino de diversas disciplinas (ex.: yoga, ginástica, pilates, dança, fisioterapia, etc.).

As aulas são de NÍVEL ABERTO.

O que vais aprender?

Vais aprender a preparar-te física e mentalmente para as exigências de todas as práticas do Imo Studio, o que é essencial para uma prática mais produtiva e vital para prevenir lesões. Nestas aulas vais recuperar, nutrir e potencializar a relação mente-corpo. Tudo isto de forma progressiva e segura!

O que vais precisar:

• Roupa desportiva (ex.: leggings, t-shirt/camisa de manga comprida, sutiã desportivo);

• Joelheiras;

• 1 toalha;

• Água.

O que não vais precisar:

• NÃO É NECESSÁRIA EXPERIÊNCIA!

• Não apliques creme, loção, óleo ou qualquer outro hidratante no dia da aula;

• Não uses anéis, pulseiras ou relógios.